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우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 성실한 행동은 자기보다 남을 이롭게 한다. -불경 오늘의 영단어 - pageant : 야외극, 구경거리, 무대 오늘의 영단어 - mass : 천주교 미사: 단체의, 대중의 비바리는 말똥만 보아도 웃는다 , 어린 처녀는 우습지 않은 일에도 곧잘 웃는다는 말. 오늘의 영단어 - advertising : 광고의: 광고업 기회는 찾는 사람에게만 고개를 내민다. -윌리 졸리 오늘의 영단어 - guarantee : 보장하다 오늘을 소홀히 하고서 내일이 있을 수 없다. -일일모(日日暮) 오늘의 영단어 - outcome : 결과